Pic By Healthline
Ramadan adalah waktu yang penuh berkah, di mana ibadah puasa mengubah rutinitas harian kita untuk melatih jiwa dan raga. Ibadah, dan refleksi diri seringkali menjadi fokus utama, tetapi penting juga untuk memperhatikan perawatan kulit selama bulan suci ini. Setelah belasan jam berpuasa yang kandungan cairan di dalam tubuh akan mengurang dan membuat kulit dehidrasi yang pada sebagian orang mengakibatkan noda kusam. Untuk menjaga dari hal ini, ada beberapa rahasia yang tim gemerlap ingin bagikan untuk menjaga kulit kamu tetap glowing selama puasa. Tentunya obat glowing skincare harianmu juga berperan penting dalam menjaga hal tersebut.
Pic By Alodokter
1. Hidrasi yang Optimal
Hidrasi adalah kunci utama untuk kulit yang sehat dan bercahaya. Selama puasa, pastikan Anda minum banyak air saat berbuka dan sahur. Air membantu menjaga kelembapan kulit dan menghindari dehidrasi, yang dapat membuat kulit kusam. Jauhi minuman yang mengandung kafein dan gula berlebihan, dan prioritaskan air putih untuk hasil terbaik.
2. Perawatan Kulit Ringan di Malam Hari
Setelah berbuka, luangkan waktu untuk merawat kulit dengan lembut. Bersihkan wajah dengan pembersih ringan, lalu aplikasikan pelembap yang cocok untuk jenis kulit Anda. Produk yang mengandung bahan-bahan seperti asam hialuronat atau gliserin dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Hindari penggunaan produk yang terlalu keras atau mengandung alkohol yang dapat menyebabkan kekeringan.
Pic By Alodokter
3. Konsumsi Makanan Sehat
Kulit yang sehat berasal dari dalam. Pilihlah makanan yang kaya nutrisi selama sahur dan berbuka. Konsumsi buah-buahan, sayuran, dan makanan yang tinggi antioksidan untuk membantu melawan radikal bebas dan mempercepat proses regenerasi sel kulit. Omega-3 dari ikan dan kacang-kacangan juga dapat memberikan manfaat tambahan untuk kelembapan kulit.
4. Rutin Skincare yang Tepat
Rutin perawatan kulit yang baik sangat penting selama Ramadan. Pastikan Anda menggunakan tabir surya, bahkan jika kebanyakan waktu dihabiskan di dalam ruangan. Paparan sinar UV dapat merusak kulit, bahkan melalui jendela. Rutin pemakaian tabir surya juga membantu mencegah penuaan dini dan melindungi kulit dari pigmentasi.
Pic By Tempo
5. Hindari Make-up Berat di Siang Hari
Selama puasa, kurangi penggunaan make-up berat, terutama di siang hari. Produk make-up yang tebal dapat menyumbat pori-pori dan membuat kulit sulit bernafas. Pilihlah produk yang ringan dan tidak menyebabkan iritasi. Selain itu, pastikan untuk membersihkan make-up dengan lembut ketika waktu berbuka tiba.
Pic By Bola.net
6. Tidur yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat berdampak pada penampilan kulit. Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setelah sahur agar kulit memiliki waktu untuk beregenerasi. Tidur yang baik membantu mengurangi mata sembab dan garis-garis halus, memberikan kulit kesempatan untuk memulihkan diri.
7. Perhatikan Perubahan Kulit
Penting untuk memperhatikan perubahan apa pun pada kulit selama bulan puasa. Jika kulit Anda mengalami dehidrasi, kemerahan, atau masalah lainnya, pertimbangkan untuk mengubah rutin perawatan kulit Anda atau berkonsultasi dengan ahli dermatologi.
Nah, itu dia rahasia kulit glowing kamu selama berpuasa. Walaupun kamu-kamu puasa di rumah saja, kulit juga tetap perlu diperhatikan agar tetap terlihat sehat dan terhidrasi dengan baik selama berpuasa. Dengan perpaduan hidrasi yang optimal, perawatan kulit yang tepat, dan perhatian terhadap pola makan, kulit glowing selama puasa dapat menjadi kenyataan. Selamat merawat diri dan selamat menjalani Ibadah Puasa!